Algunas cosas que hice en los últimos meses:
- Cambié a mijo y verduras para el almuerzo (con algunos huevos duros, ligeramente condimentados). El mismo almuerzo aburrido, todos los días.
- Una cena muy ligera (huevos, verduras, suero de leche y tal vez un roti, dependiendo de lo hambriento que estoy)
- Dejé de llenar el tanque de agua (para que me levante y camine hacia el dispensador de agua cada vez)
- Toma el té verde dos veces al día (bueno, a veces extraño uno, por lo menos una vez 🙂). Una cápsula de aceite de pescado después del almuerzo (ya que no como carne / pescado)
- Evite usar el elevador (a menos que mis piernas estén doloridas por un entrenamiento anterior)
- Ya sea una caminata o una sesión de gimnasio por la noche (esto es algo que he estado haciendo durante mucho tiempo, incluso antes de convertirme en programador profesional)
Lo siguiente no es para la aptitud física, pero ¿no quieres salud y bienestar holísticos?
- Escucha buena música, meditación de vez en cuando (¡sigo diciéndome a mí mismo que debería meditar todos los días!)
- Leer (al menos unas pocas páginas todos los días) – Alterno entre libros técnicos y no técnicos.