¿Hay algo bueno en el azúcar?

En azúcar intrínseco? sí. El azúcar IE proviene de fuentes naturales principalmente frutas y algunas verduras.

El cuerpo humano usa azúcar para crear energía. Por otro lado, los azúcares extrínsecos son malos y son la causa de tantos problemas de salud. este tipo de azúcar causa caries, conduce a la resistencia a la insulina, que está a un paso del síndrome metabólico y la diabetes.

Ayúdese a sí mismo, manténgase alejado de los azúcares añadidos IE extrínsecos. Una forma práctica es almacenar las frutas que te gusten y cada vez que anheles el azúcar come uno de esos. donde sea factible comprar frutas y otros comestibles en el mercado de un agricultor comer también en las frutas de temporada hay una razón por la cual la naturaleza cultiva diferentes frutas en diferentes estaciones del año.

Y otra cosa aprende a comer y disfrutar de sus frutas todo de esta manera usted recoge todo el nutriente que viene con ella.

No soy un “experto” así que aquí hay un poco de evidencia de instituciones en las que probablemente confías.

Reducir la ingesta de azúcares libres en niños y adultos

Echemos otro vistazo al azúcar

Cuidate

Los carbohidratos son nutrientes que producen energía al igual que las grasas y las proteínas. Entonces, ¿para qué sirve el azúcar?

  • obviamente, es una fuente de energía
  • absorbe más rápido los 3 nutrientes que producen energía y la fuente de combustible preferida del cuerpo.
  • contiene 4 calorías por gramo de carbohidratos, la misma cantidad que las proteínas, pero menos de la mitad de las grasas (9 calorías por gramo).

Sí. Las calorías son esenciales, y el azúcar es una buena fuente de calorías. Con 18 calorías una cucharadita, preferiría poner eso en mi café que los edulcorantes artificiales. El azúcar cae en la categoría de “porciones límite” en su dieta. Pero no tiene que abstenerse por completo (a menos que sea diabético).

El azúcar es swet, el azúcar es azúcar.

Cuando Sciencetest descubrió el método para hacer azúcar a partir de remolacha -el gobierno francés / Nepolion lo había dejado en libertad- ya que necesitaba una forma restringida de energía para su intento.

Sí, porque el azúcar nos da el dulce deseable que todos anhelamos, y también lo es para nuestras bebidas y cafés. Entonces, odio la basura baja en grasa y baja en calorías. Dame azúcar azúcar orgánico cualquier día. Antes, lo blanquean. Porque el azúcar es marrón, antes de blanquearse.