¿Qué tan saludable es una dieta compuesta casi exclusivamente de atún, pollo, pan y huevos?

Las siete respuestas anteriores son buenas. Dado que tienes un poco de sobrepeso, puedes reconsiderar tu consumo de pollo:

Chicken Big: aves de corral y obesidad | NutritionFacts.org

Virus causante de la obesidad del pollo | NutritionFacts.org

La carne en la dieta moderna, tan mala como el azúcar, se correlaciona con la obesidad en todo el mundo: un análisis ecológico

Todos los tipos de carne se bombean por completo de antibióticos:

http://www.nature.com/nature/jou …

Los nuevos números de la FDA revelan que los animales comestibles consumen una porción de antibióticos del león

http://mbio.asm.org/content/3/5/ …

El pescado también puede ser una fuente potente de obesógenos:

Obesógenos: un enlace ambiental a la obesidad

Los productos químicos en los alimentos pueden engordar

En este día y edad, eso no es saludable. Hoy en día, la carne se obtiene de las granjas industriales, que alimentan a los animales con granos o algún tipo de alimento para animales. Los nutrientes se transportan a la cadena alimentaria, por lo que comer pescado cultivado en fábrica no es diferente de comer carne, excepto el sabor, pero ni siquiera piense en comer pescado capturado en la naturaleza. Pueden ser más saludables, pero eso se debe a que son libres de comer las algas que producen los ácidos grasos omega-3. El alto precio del pescado capturado en el medio silvestre se debe a la mayor calidad del grano y a la disminución de la oferta en los océanos del mundo. Dicho eso, si quieres tus ácidos grasos omega-3, solo come semillas de lino, o si una compañía tiene galletas de algas de ácidos grasos omega-3 producidas en masa, entonces cómpralas. Su dieta debe ser principalmente a base de plantas con varias partes comestibles de plantas en diferentes colores del arcoiris, porque eso es lo que funciona en la sociedad actual. Ya no puedes encontrar los mismos nutrientes abundantes en los animales debido a la crianza en fábrica y a la alimentación homogénea, a menos que consumes carne de caballo. Sí, la cocina roadkill es una cosa.

La respuesta es no. Para empezar, incluso si el pan tiene mucha fibra (sospecho que no es así), no obtendrá casi la cantidad de fibra para mantenerse regular. Todos necesitan vitamina C, de lo contrario corre el riesgo de escorbuto, por lo que se requieren al menos algunas verduras o verduras ligeramente cocidas al vapor. La fruta es una buena idea también. Incluso si esta persona toma un suplemento vitamínico y toma píldoras de fibra, todavía me preocuparía porque están perdiendo otros nutrientes que se encuentran solo en los alimentos.

Los huevos son proteínas completas y tienen buena grasa. El atún es rico en omega 3. Algunos complejos de vitamina B están en tu dieta. Pero las enzimas de la papaya y la piña están ausentes. Y potentes nutrientes antienvejecimiento de bayas, nueces y uvas.

tienes falta de vitaminas Necesitas más verduras y frutas. Dos huevos al día es demasiado. La mejor cantidad es 5 por semana.

Las aceitunas y el aceite de oliva no es lo mismo.

¿Necesitas pan integral? ¿A los 15 años tienes problemas con tu intestino?

Muy poco saludable Es muy estrecho Una dieta saludable es una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco.

Los planes de dieta como esta también son indicativos de una relación poco saludable con los alimentos. No trates de planear tanto. Olvida los detalles. No se obsesione con números, macros, micros o cualquier otro. Lo que comes hoy no importa mucho. Lo que comes este mes importa mucho.

Hay aproximadamente 30 macro nutrientes y micronutrientes esenciales que deben consumirse regularmente para mantener nuestra salud. Esta dieta sería seriamente deficitaria en muchos de ellos.

Necesitas verduras enteras y muchas verduras. Esta no es una dieta suficiente, eventualmente te faltará algo esencial

Probablemente no morirá ni se enfermará, pero podría ser una buena idea agregar algunos vegetales, nueces, tal vez un multivitamínico.