¿Cuáles son los buenos hábitos para tener buena salud a largo plazo?

Algunas cosas usuales:

• Leer periódicos y seguir las noticias.
• Los ejercicios matinales, tanto físicos como mentales, incluyen, entre otros, yoga, caminar, trotar, meditación, pranayama.
• Dieta saludable.
• No involucrado en críticas o condenar o quejarse. Sabrá por qué.

Aquí hay algo nuevo.

• Sigue el reloj del cuerpo. Temprano a la cama, despertar temprano. Mantenga un horario regular para la comida y el ejercicio.
• Mantener el orden y la disciplina filosófica. Mantén tu tiempo. Mantenga las cosas donde se guardaba anteriormente y asigne espacio para todo. Ser puntual.
• Nuestro cuerpo está diseñado para tomar Vegetarian (alimentos de origen vegetal). Reduzca su dieta no vegetariana. Reduce el rendimiento de tu cerebro de todas las maneras. Coma muchas verduras, frutas y alimentos vegetarianos con proteínas como nueces, leche, etc.
• Me refiero a la lectura o cosas como no participar en la crítica porque son cosas positivas. Ser positivo puede sanar cualquier cosa y creo que no vendría ningún problema si solo eres positivo. Psicológicamente, da efecto placebo.
  Para mantener una buena salud, sea positivo, tome las cosas de manera positiva.
• La salud mental y la salud física, ambas son requeridas. Cuando tienes una buena salud mental, la salud física la sigue de forma automática o natural.

Eso es.

Paz.

1. Hacer lo que se supone que debes hacer. P.ej:
Estudia regularmente de forma consistente si eres un estudiante.
2. Ejercicio. De hecho, cualquier actividad física sería suficiente, ya sea para correr, nadar o golpearla en un gimnasio. Haz lo que más te convenga.
3. Competir con uno mismo. Mucha gente dice que hay mucha competencia en este mundo hoy en día. Yo digo que eso es una mierda porque la verdadera competencia eres tú.
Supongamos que está en una carrera de 100 metros contra otras 3 personas. Terminaste cuarto con un tiempo de 10.27 segundos.
La próxima vez, participó de nuevo, pero esta vez se descalificó debido a una salida en falso, otro tironeó un músculo mientras corría y el otro corrió la carrera de mal humor. Llegaste primero con un tiempo de 12.27 segundos. Ganaste, pero, ¿en verdad mejoraste? No.
4. Evita ver noticias
Tienden a sensacionalizar las cosas y creo que cualquier noticia importante será automáticamente conocida por nosotros, ya que la mayoría de las personas pasan su tiempo discutiendo sobre asuntos de actualidad.
5. Trate a sus aparentemente “inferiores” de la misma manera que trataría a sus “superiores”.
6. “Perdona pero nunca olvides”.