La grosella espinosa conocida como Amla se encuentra entre los alimentos más saludables debido a su alto contenido de nutrientes. Es una fuente rica en antioxidantes, hierro, vitamina A, C, fibra, potasio, magnesio, calcio, etc.
Pueden parecer fruta ordinaria. Pero están llenos de múltiples antioxidantes activos. Se ha encontrado que estos antioxidantes benefician de muchas maneras.
1 . OJO: Gooseberry o Amla es muy saludable para el ojo. Reduce el riesgo y trata la catarata o la miopía. Es bueno para prevenir la pérdida de la visión. Comer con miel es efectivo para aumentar la visión del ojo.
2. Mejora la salud de la piel:
¿Qué es algo que es barato, fácil y saludable de comer?
¿Qué tan saludable es una dieta compuesta casi exclusivamente de atún, pollo, pan y huevos?
¿Cuál es la dieta ideal para obtener músculos medianos?
¿Qué frutas deben comer los pacientes diabéticos por la mañana?
¿Por qué siento tanta desesperación cuando me niego la comida chatarra?
Comerlo diariamente temprano en la mañana mejora la salud de la piel y le da un brillo perfecto a la piel. Ya que contiene una gran cantidad de antioxidantes, protege el daño de la piel de los rayos UV. Debido a la abundante vitamina C, hierro, ácido fólico y otros nutrientes alma demostrar beneficioso en la producción de células sanguíneas. Debido al aumento de sangre saludable.
Debido al aumento de las células sanguíneas sanas, la piel recibe más oxígeno que mejora directamente la salud de la piel.
3. Corazón:
La grosella es rica en antioxidantes, hierro, calcio, antocianinas, flavonoides, potasio, etc. que se requieren para la salud del corazón.
La grosella espinosa reduce el colesterol malo, por lo tanto, reduce el bloqueo del flujo sanguíneo hacia el corazón.
La capacidad de antioxidantes de 1 cucharadita de Amla es de 782 unidades que la convierten en la fruta más saludable. Estos proporcionan la fruta con eficacia para combatir los radicales libres, la recuperación de células de ADN dañadas y mucho más.
4.Immunidad:
La grosella espinosa es la fuente más rica de vitamina C, que es responsable de aumentar la inmunidad. La vitamina C juega un papel vital en la mejora de la inmunidad para luchar contra los radicales libres. Con el cuerpo del sistema inmune aumentado es la resistencia a la enfermedad común como la gripe, la tos y también prevenir infecciones.
5.Hair
El aceite de grosella espinosa / Amla es ampliamente utilizado para mejorar la salud del cabello. Es una fuente rica de hierro y otros nutrientes que aumentan el crecimiento del cabello. También es efectivo para aumentar la pigmentación del cabello. También previene la pérdida de cabello. (13)
6. Estreñimiento
La grosella espinosa es una rica fuente de fibra que mejora la digestión. La dieta baja en fibra conduce a muchos problemas de salud. El estreñimiento se debe a un sistema digestivo deficiente. Una dieta saludable en fibra puede mejorar la digestión al proporcionar forraje.
Debido a que mejora en la digestión, se pueden prevenir problemas como las hemorroides. (14)
