Desearía saber que después de perder 10 libras o más, es tan fácil perder más peso.
Me uní a un pequeño gimnasio cerca de mi casa hace quizás 2 años y fui de vez en cuando y perdí como 5 libras.
Luego dejé de ir y logré subir de peso a 260 libras.
Luego, hace aproximadamente 10 meses, me uní a un nuevo gimnasio que era mucho mejor que el otro. Perdí 10 libras en un mes y medio.
Luego me uní a un entrenador personal y perdí otras 40 libras. El entrenador personal tenía solo 6 meses pero me mostró lo fácil que era perder peso, incluso cuando no tenía la dieta más saludable.
Ahora, 2 meses después, he terminado con el entrenador personal y he perdido otras 5 libras. Empecé en este gimnasio en 260 y ahora estoy en 205.
Cómo obtener un cuerpo delgado rápidamente
¿Caminar 15000 pasos al día es bueno para ti?
¿Está sobrevalorado HIIT o es beneficioso además de una dieta saludable y entrenamiento de fuerza?
Así que ojalá lo hubiera sabido, una vez que comienzas a perder peso, es mucho más fácil seguir perdiéndolo.
Ojalá también hubiera sabido más sobre qué tipo de cosas debería comer, como proteínas y fibra y cosas así. Afortunadamente ahora estoy en una muy buena dieta y sigo perdiendo peso.
