Wow, obviamente previamente respondido por hombres. Supongo que tu esposa está ganando peso que no te gusta. NO hables con ella sobre eso. Lo empeorará. Existen grandes experimentos científicos que muestran una conexión entre los niveles de estrés y vergüenza y el autocontrol limitado.
HACER: Leer sobre los lenguajes de amor juntos, descubrir el suyo y CUMPLIRLA emocionalmente. La forma en que nuestro cerebro funciona, la gente a menudo come para llenar los sentimientos negativos. Hazla feliz, pero de la manera que ella necesita.
HACER: averiguar qué actividad física le gusta hacer. Aliéntelo a que continúe con eso, no solo con palabras, sino con algunas tareas domésticas o familiares, de modo que tenga tiempo para hacerlo. Permita que esa actividad, aunque sea simplemente caminar, sea su tiempo libre, su tiempo para ser consciente de sí misma y de su cuerpo. Para hacer esto, ella debe saber que la has recuperado y se está ocupando de todo en casa. No es que ella no sea necesaria, sino que se comprometerá y realmente cuidará de la casa y / o de los niños.
HACER: hacer ejercicio con ella. Si tiene hijos, contrate a una niñera durante dos horas una vez a la semana. Haga una caminata larga, o si está lo suficientemente sano como para hacerlo, busque actividades más vigorosas que ambos disfruten. A mi esposo y a mí nos gustan las cosas diferentes (yo nado, él sube) pero encontramos caminatas en terreno común y hacemos tiempo para hacerlo juntos. No solo su cuerpo, sino su relación tendrá un gran cambio positivo.
HACER: hacer comidas con / para ella. No los hagas obviamente sobre la pérdida de peso. Asegúrese de que sean agradables y haga pequeños compromisos en lugar de grandes sacrificios. A medida que pasan los meses, haga más concesiones hasta que haya más verduras en el plato que carne y carbohidratos. Como ambos están físicamente activos juntos, esto será muy satisfactorio. Cuando llegues a casa después de caminar, haz un batido, hazlo delicioso y decoralo como una elegante bebida mezclada con una guarnición. Ayúdala a AMAR la comida, alimenta su cuerpo.
HACER: tocarla. Masajea sus pies, toca sus muslos, no dejes pasar una semana en la que no hayas tocado cada centímetro de su cuerpo, sí CADA pulgada. Cuanto más cómoda se sienta con su cuerpo, mejor se encargará de él. Si ella se aleja de su contacto con alguna parte de su cuerpo, comprenda que siente vergüenza allí. Es probable que SHAME sea lo que está fomentando el aumento de peso. Felicítela, tóquela, acaríciela, haga que se sienta amada y aceptada como es. Eso, junto con la lista anterior, te sorprenderá cómo se transforma.
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Dos DO NOT finales.
NO piense que es algo que debe manejar solo, que no tiene nada que ver con usted, su sociedad, su compromiso. Si esto es algo que desea, debe poner el tiempo para ella. Puedes hacer un cambio positivo en tu matrimonio que le permita cuidarse a sí misma, como estoy seguro de que en el fondo quiere.
NO le diga que está haciendo algo de esto para que pierda peso. JAMAS. Haz esto porque la amas, amas y quieres su cuerpo, quieres que se sienta bien en su cuerpo, quieres pasar tiempo con ella, quieres tener una hermosa sociedad con esta mujer. Si no se siente de esta manera, consulte a un consejero individualmente o en conjunto, ellos pueden ayudarlo con estos sentimientos.
