¿Es un problema que coma avena todas las mañanas?

Yo diría que sí, dependiendo de otras circunstancias. La nutrición no es tan útil para discutir en la microescala como esta, ya que el efecto en su cuerpo no es instantáneo. Es el peso acumulado de todas las elecciones de alimentos y ejercicio durante semanas lo que determinará el aumento de peso o la pérdida de peso.

Dicho esto, su cuerpo en la mayoría de los casos estará quemando grasa en cierta medida cuando se despierte, pero en el momento en que comience a poner carbohidratos comenzará a quemarlos, ya que es combustible más rápido. Intento comer proteínas y grasas (principalmente huevos) y casi nada de carbohidratos en las mañanas para cabalgar esta ola hasta el almuerzo al mediodía o más tarde. En general es fácil ya que las proteínas y las grasas te mantienen lleno por más tiempo. Nunca he necesitado un bocadillo antes del almuerzo desde que comencé a hacer esto.

No hay ningún problema en comer avena todos los días. De hecho, es altamente nutritivo, rico en fibra. De hecho puede tomar avena en varias formas.

A veces preparo Oats Idli, a veces un panqueque mezclado con lentejas verdes. Incluso obtienes Kellog’s Oat Bites que puedes usar como cornflakes o muesli. Mezcle con leche y algunas nueces y frutas n allí va …

¡Disfruta de avena! Es saludable y sabroso 🙂

Generaciones de escandinavos y escoceses han aumentado en avena.
Tanto como gachas de avena, crudas, en pan y para espesar caldo, estofado y sopa.

Estamos un poco locos. pero eso también podría deberse a los inviernos fríos y oscuros, y nos mantenemos bastante saludables a partir de los nutrientes y un alto contenido de proteína en la avena.

Samuel Johnson se refirió, despectivamente, a esto en su definición de avena en su diccionario: “Un grano, que en Inglaterra generalmente se le da a los caballos, pero en Escocia apoya a la gente”. Su biógrafo, James Boswell, señaló que Sir Walter Scott dijo que Lord Elibank había replicado: “Sí, ¿y dónde más verán esos caballos y esos hombres?

Depende de la cantidad de azúcar que agregue 🙂
Pero no, en realidad hubo algunas investigaciones que sugieren que la harina de avena es más saludable. Tal vez no más que el pan de grano entero, pero tampoco menos, y sin duda una de las mejores opciones de desayuno.
Disfruta tu avena 🙂

No, a menos que tengas la enfermedad celíaca o seas intolerante al gluten de algún modo.

En realidad es bastante nutritivo ya que, junto con la leche, obtienes un buen montón de micronutrientes …

Solo aumentará de peso si consume más calorías de las que gasta.