¿Qué hay en la multivitamina?
En general, las vitaminas no tienen un efecto fuerte sobre el metabolismo, y cuando sí tienen algún efecto, las cosas como el B2 o el zinc probablemente aumentan el metabolismo en lugar de disminuirlo.
¿Hay alguna razón por la que tomar una multivitamínica diaria me haga subir de peso?
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No debería. Las vitaminas y los minerales tienen cero calorías y no te hacen subir de peso por sí solos.
La única forma es si la píldora, o lo que sea que esté tomando, tiene azúcar o algo así, y aún así no debería ser suficiente para ser una adición significativa a su ingesta diaria. A menos que esté tomando demasiado, en cuyo caso el aumento de peso es el menor de sus problemas.
Tenga en cuenta que puede envenenarse si toma demasiada cantidad de una vitamina específica, especialmente aquellas que están reguladas por el hígado. Estos se disuelven por la grasa, como la vitamina A, y si tiene demasiado en usted, no tiene forma de deshacerse de él, lo que puede dañar gravemente su hígado.
Así que ten cuidado. Tome multivitaminas solo si realmente las necesita y nunca tome más de la dosis recomendada.
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