Los exámenes están llenos de tensiones y estrés y lo que amamos hacer cuando estamos estresados es comer 🙂 Usted debe asegurarse de no comer por encima de las calorías de mantenimiento para que no gane peso. Multiplique su peso corporal en KG con 33 y esas son sus calorías de mantenimiento. Asegúrese de caminar durante una hora mientras estudia, lo que puede ayudarlo a quemar algunas calorías y no evitar la ingesta de alimentos, especialmente cuando se está preparando para los exámenes.
Beber abundante agua !
