Esto depende de varios factores. El primer problema es obviamente tu fortaleza, esta es la principal limitación de cuánto puedes cargar; hay una relación proporcional entre la cantidad de peso que puede poner en la espalda y la cantidad que puede llevar.
Entonces, dependerá de qué tan lejos lo lleve, con qué frecuencia, por varias razones. El más obvio es el posible desgaste de la articulación de la cadera, que realmente depende de la articulación de la cadera. una buena regla general es que si no puede ponerse de cuclillas muy profundo independientemente de cómo se giren los pies y los dedos de los pies, es posible que sea la persona ideal para llevar las cosas a largas distancias. La otra cosa que me viene a la mente es el desgaste de la columna vertebral, posiblemente las rodillas y si tienes los pies planos, los pies se arquean.
Para darle una estimación, una persona promedio probablemente debería ser capaz de transportar entre el 20 y el 40% de su propio peso corporal a largas distancias. Un atleta probablemente será capaz de más, pero creo que el límite máximo real estaría en algún lugar en el rango del 70% para la mayoría de las personas que no tienen mucha experiencia en el entrenamiento de fuerza. Para los atletas de fuerza, esperan que estos números sean mucho más altos.
Para referencia de lo que quiero decir con mucho más alto, fíjate en lo que los hombres fuertes profesionales pueden llevar en relación con su peso corporal (acarreo de automóvil). Considerando cuánto pueden transportar en distancias cortas, probablemente puedan transportar algo alrededor de su peso corporal por un tiempo. Esto es principalmente especulación, nunca lo he visto hecho, pero la correlación obvia debería ser, no obstante, que poder poner más peso sobre tus hombros y soportarlo por un tiempo te permite llevar menos peso más lejos.
