¿Algunas personas son más propensas a engordar al comer grasas que otras?

Todos tienen un tipo de cuerpo diferente. La diferencia radica en 2 hechos:
1. La tasa de actividad física.
La cantidad de trabajo que hace una persona después de consumir todo el material graso.
Mucha gente hace el trabajo físico lejos de lo que se requiere.
2. El metabolismo de todos los cuerpos es totalmente diferente.
Algunos cuerpos digieren la comida y emiten la energía obtenida en forma de calor del cuerpo, mientras que otros la almacenan para su uso futuro y, por lo tanto, la persona engorda.

Beth simplemente dijo la verdad aquí. Las grasas no engordan a las personas. Nunca lo hicieron y nunca lo harán.

Eso es asumiendo que estás comiendo tipos saludables de grasas. Las grasas saludables generalmente se encuentran solos y no con un montón de azúcar.

Entonces, cuando miras esa hamburguesa con 7 hamburguesas y 40 rebanadas de queso, no es la grasa la que te engorda. Es todo el azúcar de la basura en el pan y el ketchup y los pepinillos.

Como cientos de calorías en grasas saludables todos los días, y nunca aumento de peso.

Estoy de acuerdo con otros encuestados de que las personas que también comen muchos carbohidratos (almidones y azúcares) tienen más probabilidades de engordar al comer grasas que las personas que no los consumen. El cuerpo no quema la grasa de la dieta O la grasa corporal almacenada en presencia de suficientes carbohidratos de la dieta para alimentar las necesidades energéticas del cuerpo.

Como Beth menciona que los tipos de grasas importan. Azúcar / carbohidratos refinados en conjunto con cualquier tipo de grasas crearán un entorno propicio para la ganancia de grasa.

No puedo recordar la fuente, pero he leído que algunas personas lo hacen mejor (mantienen un% de grasa corporal saludable) con un alto contenido de grasa y menos carbohidratos
PERO algunas personas mejoran con menos grasa / carbohidratos más altos.

Carb menor no es necesariamente una dieta óptima para TODOS.
Menos grasa podría ser mejor para algunos. Tienes que encontrar lo que funciona para TI. Haz algunos ajustes dietéticos para ver los efectos.

Parece que mejor hago con un alto contenido de grasa / menos carbohidratos … tal vez es mi composición genética, mi edad o mi estilo de vida, pero ahora que tengo más grasa / menos carbohidratos mantengo fácilmente mi pérdida de grasa de 30 lb (220 a 190 a 6 ‘) ejercicio mínimo y sin inanición.
Veré si puedo encontrar la fuente de la información, volveré a publicarla.

Por otro lado, si está buscando cambiar su dieta y perder grasa, revise más publicaciones de Wally Brown.
Su material puede parecer incorrecto pero no lo es, es “perfecto” … sus experiencias coinciden con las mías (aunque mi pérdida de grasa fue pequeña) y yo como carne donde él no lo hace.

Siento que mucho tiene que ver con qué tipo de grasas está comiendo la persona y qué otros alimentos se comen al mismo tiempo. Una persona puede comer una gran cantidad de grasas saludables y mantener o incluso perder peso si evitan combinar esas grasas saludables con almidones y azúcares.