¿Cuál es la verdad sobre tomar café?

¡Jesucristo! ¿Estás tratando de explotar tu corazón? Tengo 3 tazas, pero Dios 5, si eres médico, debes ser un médico realmente ocupado y privado de sueño. No beba 5 tazas, solo una, quizás 2 o 3 entre horas, beba otras bebidas con cafeína, como el té verde o una agua con cafeína, pero no cinco tazas de café. El café tiene un efecto laxante que aumenta tu metabolismo en un 11-12% y puedes decir por tu impulso de orinar después de unos minutos de café, el café te mantiene despierto (duh) y puedes controlar la fuerza del café a través del polvo (cuanto más añadas el más fuerte) también agrega un poco de nuez moscada con el polvo de café si solo tienes nuez moscada molida. No te preocupes, eso funciona tan bien para aquellos que se preguntan si la nuez moscada es una especia con efectos alucinógenos cuando tomas GRANDES dosis, si solo agregas un poco, está bien. .

Asociación de consumo de café con mortalidad total y por causa específica – NEJM

La cafeína tiene efectos negativos en los canales de calcio en el corazón (o cualquier reacción neuromuscular). La homeostasis es clave en la función de nosotros los humanos, por lo que alterar y cambiar “la norma” (a lo largo del tiempo o de forma relativamente inmediata) tendrá un efecto negativo. Sí, puede hacerte estar más despierto … ¿Pero a qué precio?

Una taza para comenzar tu día o si tienes dolor de cabeza o algo así. ¡Pero 5 tazas son demasiado! Causa insomnio, gastritis, aumenta la ansiedad, daña los huesos, etc. También consumirá mucha azúcar con cada taza, a menos que tome café negro, lo que es aún peor. Necesito café como estimulante durante los exámenes, razón por la cual evítelo en otros momentos. Pruebe con una taza caliente de té verde con sabor o normal. Te da la misma patada, pero es más saludable!