Si desea reducir la grasa en su cara, la única forma de hacerlo es mediante la reducción general de la grasa corporal. Lamentablemente, no tenemos la opción de decidir dónde puede perder grasa corporal. La cantidad de grasa en su cara puede reducirse a medida que disminuye la grasa corporal y para algunos de nosotros perdemos grasa en la cara primero, mientras que otros duran.
Para perder grasa corporal necesita comer con un déficit calórico sensible y ser paciente. Aquí hay un tutorial detallado sobre cómo calcular su déficit calórico óptimo para permitir la pérdida de grasa en su mayoría, no la pérdida de masa muscular y formas simples de reducir las calorías sin dietas de choque:
Espero que esto ayude y para consejos adicionales de ejercicio / nutrición sobre la pérdida de grasa a continuación:
Tutoriales de pérdida de grasa para principiantes
¡Buena suerte!
