El porcentaje de grasa corporal también es importante. Si quieres un estómago plano, necesitas estar delgado. Puedes ser flaco y flácido.
En algún momento, su peso corporal tendrá una importancia mucho menor que su porcentaje de grasa corporal, y todos son un poco diferentes, por lo que algunas personas pueden salirse con un poco más de grasa que otras.
Un IMC en el rango bajo a medio de 20 años (20-23) es donde probablemente sea más fácil. Demasiado peso y probablemente perderá una gran cantidad de masa muscular para llegar allí, pero, dependiendo de su cuerpo, notará una diferencia mucho mayor en la ganancia de masa muscular y la pérdida de grasa de la que perderá al perder peso. Los hombres pueden tener un estómago muy plano incluso cuando son bastante pesados, si son extremadamente delgados, las mujeres tienen menos masa muscular, por lo que probablemente no podrá tener un estómago plano con un IMC de 30 como algunos hombres musculosos, pero yo apuesto que ya está hecho.
Voy a salir en una extremidad y supongo que 115-125 libras es donde quieres estar. Solo recuerde que construir músculo hará una diferencia mucho mayor que perder peso cerca de este rango. Si tiene 130 libras y siente que necesita perder 20 libras para llegar a donde quiere ir, obtener una apariencia más delgada que más ligera hará una diferencia mucho mayor.
