Tengo 22 años y estoy deprimido como sé desde hace 3-4 años. Según lo que aprendí en la web, llamaría a mi “enfermedad mental” como depresión crónica (distimia).
En breve:
Mi fuente básica de dolor que conduce a la depresión: ‘My Ex Boyfriend’
La solución: ‘Breakup’
El resultado: libre de una relación extremadamente infeliz y sumisa a costa de un dolor de cabeza crónico persistente.
En detalle:
Estaba en una relación infeliz, sumisa, psicótica y extremadamente problemática. Duró cinco jodidamente largos años (aunque lo sabía desde el primer día que no iba a funcionar). Me di cuenta de que estaba deprimido por el tercer año cuando comencé a experimentar un dolor de cabeza punzante extremo. Lo llamo el “dolor de estrés”, ya que creo que se debe a la agonía mental y al estrés que estaba experimentando. Inicialmente, solía sentir el dolor de estrés solo cuando lucho con él, lloraba, me preocupaba mucho o generalizaba: cuando pasé por momentos extremadamente difíciles que implicaban agonía mental. El dolor luego aumentó gradualmente su tiempo de permanencia. Solía tener dolor de cabeza casi siempre. Incluso si me doy cuenta de un día en particular que “¡Guau! No hay dolor de cabeza hoy”, la sola idea de pensar en el dolor de cabeza lo traería de vuelta. ¿Extraño no? Este fue mi estado por 2 años.
Entonces lo abandoné con éxito. Poco a poco, pensé que mi dolor de estrés no estaba apareciendo demasiado (este era el momento en que no tenía mucho de qué preocuparme). Luego me di cuenta de que no me dolía la cabeza cuando estaba extremadamente feliz o aliviada, o estoy tan absorto haciendo algo que me encanta hacer que me olvido del dolor de cabeza.
Cómo curar mis dolores de cabeza por tensión
Estoy muy deprimido. ¿Debo tomar drogas o simplemente dormir mucho?
Han pasado 4 años. Todavía tengo el dolor de cabeza. De hecho, ha aumentado ahora. Lo tengo casi siempre (a diferencia de su lenta desaparición después de que rompí con él). Incluso si estoy contento o absorto en algo, hoy en día o bien el dolor de cabeza regresa en algún momento o no sale en absoluto. ¿Por qué? Porque, ahora, me he graduado. Tengo responsabilidades. Soy una niña india y mis padres están planeando mi boda (que no me interesa). Tengo un trabajo de TI estúpido y bien pagado que odio. Nunca sonrío una vez en la oficina. Los pensamientos que se ciernen sobre mi futuro, mi verdadera pasión (cocinar) que no puedo seguir, mi estúpido trabajo, etc. desencadena el dolor de cabeza. La cosa más pequeña que me enojaría provocaría el dolor de cabeza.
Ejemplos:
* ¡Oh! Mañana es lunes = dolor de cabeza
* ¡Mierda! Tengo que lavar todos los platos = Dolor de cabeza
* Gawd! Estoy perdiendo el fin de semana = Dolor de cabeza
* Estaba leyendo en Quora y mi gerente lo vio = Dolor de cabeza
* Fui grosero con mi madre por este estúpido dolor de cabeza = Más dolor de cabeza
¡Uf!
Tales pensamientos o preocupaciones menores que un humano generalmente tiende a tener no deberían desencadenar dolores de cabeza tan crónicos. Dolores de cabeza que le dificultan concentrarse y pensar. No he visto a un médico para esto todavía porque esperaba que se desvaneciera lentamente.
Este dolor de cabeza es el regalo que me dio, que aún se mantiene conmigo, intacto.
