Cómo manejar una situación cuando estás extremadamente triste

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¿Qué haces si te sientes tan desmotivado constantemente que no harás las funciones esenciales para mantenerte saludable? Como beber agua, comer o moverse? No se siente triste solo por perezoso levantarse durante días.

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He notado que cuando me levanto por la mañana siento ganas de caer y perder el control, el lugar a mi alrededor está dando vueltas, tengo 30 años, estoy estresado y ansioso por un par de cosas en los últimos meses y puede ser ese el ¿razón?

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He estado enfermo estos días. No puedo comer nada y me siento muy triste. Espero poder mejorar más rápido. ¿Que puedo hacer?

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