¿Caminar a 3.5 mph por una hora todos los días (3-4 millas) me ayudará a pensar más acerca de la vida?
En mi experiencia personal, sí, ¡lo hará! Pasé por lo mismo que tú, y caminar, así como otros ejercicios me han ayudado tremendamente. En primer lugar, el ejercicio libera endorfinas en el cerebro, lo que te ayudará a…