Los ataques de pánico también pueden asociarse con agorafobia, miedo a los lugares que el individuo considera peligrosos o difíciles de escapar. Las personas que han experimentado un ataque de pánico a menudo dicen que se han sentido atrapadas.
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La condición ocurre cuando una persona ha experimentado múltiples ataques de pánico y también vive con el temor de tener otro ataque de pánico. Mientras que todos pueden experimentar un ataque de pánico en su vida, aquellos con un trastorno de pánico experimentan ataques recurrentes.
Los expertos dicen que la ansiedad y el pánico, en cierta medida, son una parte necesaria de nuestra supervivencia. Sin embargo, cuando los niveles se vuelven tan altos que socavan los procesos de pensamiento regulares, una persona se asusta naturalmente.
Cuando el cerebro recibe una oleada de señales nerviosas diseñadas para advertir de un peligro inminente, la amígdala, una parte del cerebro, se activa. La amígdala controla la respuesta ansiosa de una persona.
La amígdala de algunas personas reacciona con ansiedad cuando no existe un peligro inminente, por lo que es mucho más probable que experimenten una gran ansiedad y ataques de pánico.
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La adrenalina es liberada por las glándulas suprarrenales. Algunas personas llaman a la adrenalina la hormona de “susto o huida”. Una descarga de adrenalina en el sistema puede elevar los latidos del corazón, causar sudoración, agitar el estómago y provocar una respiración irregular. Estas son todas las características de un ataque de pánico.
Si no hay un peligro inminente y el sistema está cargado de adrenalina, esa hormona no se agotará para escapar. La acumulación puede causar un ataque de pánico.
Conocida como “terapia de conversación”, la psicoterapia consiste en hablar con un profesional de la salud mental con licencia para identificar posibles desencadenantes de un ataque de pánico con el fin de superar los temores.
Además de estos tratamientos médicos para el trastorno de pánico, algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a una persona a reducir la incidencia de ataques de pánico y trastorno de pánico.
Me duele el área de mi pulmón / costilla izquierda, incluso cuando no tengo un ataque de pánico. Tengo opresión en el pecho de vez en cuando. Y no puedo entender de qué se trata.
