Cómo superar la ansiedad sobre mi salud

Si ha hecho todo lo posible acerca de su salud, póngalo en un cajón hasta que surja algo que deba abordar. Cuando la idea entra cambia de inmediato a otro pensamiento. No dejes ese pensamiento en cualquier momento.

La ansiedad y la preocupación toman energía y su energía desperdiciada, ya que no es productiva y no va a ninguna parte. Esto no es bueno para tu salud

Practica mindfulness, meditación, ejercicios de relajación. Esto puede enfocar tu mente en otro lado y también será bueno para tu cuerpo.

La ansiedad y la preocupación no son buenas para su salud. Son una actividad innecesaria y redundante.

Es una pregunta difícil. No mencionas si estás saludable preocupándote de enfermarte o de sufrir ansiedad por una afección existente. Creo que si fuera yo, vería a todos los médicos y cumpliría todas las citas que necesito ver. Y espero que todo esté bien y trate de cuidarme bien. En cuanto a una condición existente, ya habría obtenido toda la información que pueda y seguiría preguntando qué puedo hacer para mejorarla, en todo caso. Puse mucha fe en mi poder superior y estoy viviendo bien. Haciendo lo mejor que puedo y agradecido por todo lo que tengo hoy. Obtenga ayuda para enfocar sus pensamientos y atterntion en otra cosa. La ansiedad es muy mala para tu salud.

He vivido y trabajado con problemas de salud al tener operaciones y perder lentamente el uso de mis pulmones durante más de 40 años.

Encontré al principio, porque era muy joven, metí la cabeza en los libros y comencé el camino para aprender a ser útil para los demás.

Luego, a medida que fui creciendo, pasé por Uni y me convertí en médico y psicólogo; el trabajo me distraía de los problemas que tenía y ayudaba a los demás.

Cuando me jubilé pensé que era suficiente y que estuve muy estable durante algunos años, pero ahora me resulta más difícil hacer las cosas y trato de ayudar a la gente y no dejo que nadie corra detrás de mí, puedo ponerme un poco ansioso acerca de mi respiración.

Tengo que tomar el control de lo que tengo, de lo que hago, y no dejar que mi enfermedad se apodere de mi vida.

Me impide hacer muchas cosas que me gustaría hacer, pero una vez que entendí que ya no puedo hacer más, hago lo que puedo, duermo cuando es necesario y sigo disfrutando la vida tanto como yo. puedo y le digo a la ansiedad que salga a caminar y me deje solo.

La mayoría de las personas con mi condición, si viven tanto tiempo, estarían en una silla de ruedas y con oxígeno, no estoy usando ninguna. Mente sobre materia.

Todavía estoy saliendo, comprando y amando la vida. Me mantengo positivo y créanme que es difícil a veces, pero leer acerca de muchos de ustedes en este sitio todavía me hace creer – pensé que estaba teniendo mala suerte sin zapatos, hasta que vi al hombre sin pies – y eso ha mantenido yo voy por muchos años ahora.

Es positivo, pensar y creer que NO estás enfermo solo un poco y seguir adelante.

Habla con un amigo al que puedas confinar, y como mi buen amigo es muy útil para mantenerme alerta, puedo esperar una vida larga, independientemente de mi enfermedad.

Pensamiento positivo y no dejar que nada te desanime. dígase a sí mismo que puede hacerlo, que no está enfermo, y no hay nada de qué preocuparse y evitar que la ansiedad se haga cargo. Mantener el control

Gracias por preguntar.

Todos los humanos tenemos ansiedad por la salud, es solo una cuestión de grado que sentimos un nudo y pensamos lo peor por un segundo esa es la diferencia en un cerebro que funciona bien energía eficientemente cambiamos a un pensamiento positivo su grano y seguimos adelante, en algunos el pensamiento se encerra en esta parte del cerebro el viejo animal teme y una loma se convierte en una montaña, podemos volver a aprender a no usar impulsos de miedo ya que la atención plena es un buen comienzo. Desafortunadamente, muchos preocupados tienen mentes ruidosas que pueden ser aprovechadas por los demás. creando un diálogo interno autoguiado para hacer que la atención plena sea aún más efectiva.

Coma alimentos nutritivos. Obtenga una cantidad adecuada de descanso. Haga ejercicio por lo menos 30 minutos todos los días. Intenta disfrutar de tu trabajo y amar a tu pareja. Cultivar amistades y mantenerse alejado de las drogas.

también he sufrido de ansiedad social, y realmente te siento. Siempre he mantenido esto diciendo “solo vivimos una vez o si no fallas, nunca aprenderías” en mi mente así que cada vez que tengo miedo de algo o dudo (porque esta es la parte de mierda sobre la ansiedad social) Recuerdo esos dichos. Y después de caer en una mala situación, siempre piense cómo podría actuar en él o manejarlo (utilícelo para su ventaja sin pensar demasiado), también trate de relajarse y no piense qué debe hablar con la gente y déjelo. para tu cerebro y luego habla, todo viene a tu mente.