¿Cuáles son algunas formas divertidas de perder peso?

Algunas ideas:

Establezca un objetivo para poder levantar una cierta cantidad de peso (aunque sea razonable, y no aumente el peso demasiado rápido). El aumento de la masa muscular aumentará el consumo de calorías de tu cuerpo. ¡Sin mencionar que los músculos son geniales y estar en forma puede ayudarte a evitar lesiones! Oh, la parte divertida aquí es saber cuánto puedes levantar y ver los resultados 🙂

¡Practicar senderismo! Es divertido, te lleva a lugares fríos, quema muchas calorías si vas cuesta arriba. Puede ser social, o puede usarlo para el pensamiento solitario. Si tienes un perro, ¡puedes llevarlo también! También puede hacer un seguimiento de su progreso (creo que ser capaz de rastrear su estado físico es la clave para seguir con un programa de pérdida de peso). Comience con una caminata, registre el kilometraje y la ganancia total de elevación, y tiempo usted mismo … aumente lentamente la longitud y la ganancia de elevación y luego, una vez al mes, regrese a su caminata original y otra vez, hágase tiempo y vea cómo ha mejorado.

Cuelgue personas en forma. El estado físico es contagioso 🙂 Podrían sugerir jugar golf de disco o kayak en lugar de cerveza y fútbol (aunque he notado que la cerveza es una bebida popular después de la caminata …)

¡Bailando! Regístrese para una clase de baile (salsa, hip hop, swing, ¡puede ser cualquier cosa!).
Harás ejercicio en clase, conocerás gente (diversión) y podrás ir a bailar con esas personas después de la clase. Bono: sabrás cómo bailar 😉

Caminar a todos lados. Si estás muy ocupado, esto puede ser difícil, pero trata de caminar distancias que puedas conducir en el presente. Camine una milla para conseguir alimentos, llévelos de vuelta (también usará los brazos … aunque no se recomienda si sale 85F y está llevando helados …) Caminar es divertido, nota más tiendas que cuando conduce, o si En una zona residencial puede reflexionar sobre los detalles arquitectónicos de las casas por las que pasa.

Esquí y snowboard … no se necesita descripción …

Cocinar : interesarse en cocinar y hacer sus propias comidas saludables … puede o no ser divertido dependiendo de lo que le guste.

Hay muchas más formas de salir … solo un comienzo 🙂

No hay ninguno. Perder peso es físicamente incómodo, ya que implica tener hambre. Cualquiera que diga lo contrario intenta venderle algo. Puedes enmarcar esa incomodidad más o menos positivamente; el ejercicio, por ejemplo, es físicamente incómodo, pero satisfactorio de varias maneras. Pero “diversión” nunca será la palabra correcta.

Lo que funcionó para mí y mis amigos en el pasado fue tener un motivador externo. Para mí, era un deporte competitivo que requería poco peso corporal; esto hizo que fuera más fácil enmarcar la incomodidad positivamente, ya que era solo otro sacrificio hecho en el entrenamiento. Otros han encontrado una apuesta motivante de manera similar.