¿Cuáles son algunas dietas nutritivas para alguien que hace ejercicio regularmente?

Personalmente, he descubierto que hacer ejercicio a primera hora de la mañana ANTES DE COMER CUALQUIER COSA es una excelente manera de enseñarle a su cuerpo a utilizar la grasa como principal fuente de combustible. También descubrí que después de hacer ejercicio, no tengo tanta hambre, así que como menos. También quemo más calorías y tengo más energía todo el día.