¿Los copos de trigo son mejores que los copos de maíz?

Ambos son igualmente buenos o igualmente malos como uno lo mira. Ambos son casi carbohidratos refinados. Ambos han agregado vitaminas. No recuerdo bien si los copos de trigo también han agregado salvado, lo cual es muy probable. Entonces, los copos de trigo son mejores que los copos de maíz para la fibra añadida. También hay una hojuela de Kelloggs Bran que es mejor que la mayoría de los cereales. Y, también hay avena, que tiene un alto contenido de fibra y un poco de proteína.

Los copos de trigo son producto de trigo integral, que incluye germinal de trigo y la capa externa de trigo.

Germinal de trigo se llama como el germen de trigo es baja en carbohidratos, baja en grasas y alimentos ricos en proteínas, también contienen una gran cantidad de tiamina y ácido fólico. Por lo tanto, se utiliza como una mejor comida de gimnasio.

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Donde se llama la capa exterior de trigo como salvado de trigo es alta en fibra, baja en colesterol sin azúcar. Se puede usar como la mejor comida dietética o la mejor comida para diabéticos.

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Donde los copos de cormo también son ricos en fibra, pero la cantidad natural de nutrición no es alta en comparación con los copos de trigo.

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El trigo es el alimento básico en la mayoría de los países occidentales, mientras que el maíz es básico en países como México. Nutricionalmente, no hay nada para diferenciar los dos, excepto las diferencias menores. Cualquiera puede ser tenido. Incluso se pueden obtener copos de arroz.

Básicamente, tanto los copos de maíz como los copos de trigo son buenos para la salud, pero depende del propósito de la ingesta, lo que significa que si una persona quiere perder peso, debería preferir los copos de trigo en lugar de los copos de maíz.

Las hojuelas de trigo son un producto de trigo integral, está lleno de salvado de trigo natural, por lo que la cantidad de fibra que obtenemos es alta. En comparación con los copos de maíz, se producen a partir de un maíz de mijo. Naturalmente, la cantidad de fibra en los copos de maíz no es alta en comparación con los copos de trigo.

Realmente no sé la respuesta a esto. Creo que probablemente sean igualmente buenos. Realmente, solo asegúrate de comer una variedad de granos enteros. Por lo tanto, sugiero que se almacenen y coman de manera diferente en días diferentes, o que se mezclen los dos. Mi opinión es que la mayoría de estos cereales comerciales para el desayuno comercializados son bastante caros y vienen con una cantidad innecesaria de envases, si se considera qué tan poco pesa realmente el cereal. (Todavía los compro, como respaldo para las ocasiones en que no tengo nada listo para el desayuno y algo tiene que ser crujiente a corto plazo, proporcionan cierta variedad en la rutina de la comida y no requieren preparación. secas, son una mejor opción de refrigerio que las patatas fritas y otros aperitivos crocantes similares, y las galletas, la mayoría de las cuales tienen mucha maida , y vienen envueltas en papel metalizado innecesario, que no se puede reciclar). Como usted no es quisquilloso con el gusto , podría ser mejor comprar “Manna” y ragi malta de marca similar o combos similares de cereal y pulso, o si obtiene sattu en alguna parte, compre eso.

Sí, las hojuelas de trigo de K son mejores y saludables que las hojuelas de maíz