Más del 95% de las personas que pierden peso con una dieta lo recuperan
El noventa y dos por ciento de las personas renuncian a su Resolución de Año Nuevo de perder peso y volverse más saludables
Caminar es el nuevo negro
“Caminar es la mejor medicina de un hombre” Hipócrates
“Camine a su perro dos veces al día, incluso si no tiene un perro”
“Me paro sobre mi escritorio para recordarme a mí mismo que debemos mirar constantemente las cosas de una manera diferente”. Por qué todos deberían alternar entre sentarse de pie
¿Por qué tantos consumidores piensan que está bien consumir carne de granjas industriales?
Cómo verificar si el agua de su casa es limpia y segura
¿Puede una persona joven depender totalmente de la nutrición artificial, Ensure Plus, etc.?
¿Qué pasará con mi metabolismo si tomo té después de una comida copiosa?
“Sentarse más de seis horas al día puede aumentar en gran medida el riesgo de una muerte prematura” Tom Rath
“No siempre necesitas un plan. A veces solo necesitas respirar, confiar, dejarlo ir y ver qué pasa “. Mandy Hale: por qué todos deberían respirar profundamente durante todo el día.
Aplicar el principio de KISS para hacer ejercicio y nutrición. ¡Mantenlo simple, estúpido!
“Evita todo lo que viene en un envoltorio o en una caja”
“Dormir es la mejor meditación” Dalai Lama
“No comemos en exceso, no porque disfrutamos demasiado la comida, es porque no la disfrutamos lo suficiente” Charles Eisenstein
Compre un pesador de alimentos, no, no son solo para culturistas o traficantes de drogas
“Deseo que todos ayuden a crear un movimiento fuerte y sostenible para educar a todos los niños sobre la comida, inspirar a las familias a cocinar de nuevo y capacitar a las personas de todo el mundo para luchar contra la obesidad” Jamie Oliver
Nunca vayas a la tienda de comestibles con el estómago vacío. Y evita los pasillos del medio
Una vez que haya desarrollado el impulso suficiente para comer alimentos saludables y nutritivos, es difícil volver a la basura.
Tu intestino es tu segundo cerebro. Optimiza tu buena bacteria ‘intestinal’
Done sangre de vez en cuando, quema 500 calorías
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