El cuerpo necesita varios micro y macro nutrientes para hacer funcionar su máquina. Asegúrese de tener ‘alimentos enteros’. Estos son alimentos naturales que combinan suficientes micronutrientes para ayudar al cuerpo a digerir los alimentos. Evite la harina blanca. Tenga una variedad de alimentos para que cada uno complemente al otro al proporcionar los nutrientes básicos requeridos. Su comida debería tener suficientes carbohidratos, proteínas, grasas; la proporción exacta de estos requisitos varía de persona a persona. La tipificación metabólica ayudará a identificar su relación de macro nutrientes. Los alimentos frescos le asegurarán que obtendrá suficientes vitaminas y minerales. Una cierta cantidad de comida cruda (ensaladas y chorros) le asegurará que obtendrá suficientes enzimas para digerir su comida.
Para obtener más información sobre la nutrición: Maverick Fitness
