Trabajar solo no es garantía de que vivirás más tiempo. El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. Se han realizado pruebas en personas mayores de 100 años. El hilo común es una dieta basada en plantas con poca o ninguna carne. ¿Que edad tienen tus padres? Si fallecieron, ¿qué edad tenían? La genética es una pista de cuánto tiempo vivirás.
Apuesto a que no fumas, bebe con moderación. Las personas viven más tiempo si toman una copa de vino al día que las que no beben. Si eres joven, beber una cerveza de vez en cuando está bien. El consumo excesivo de alcohol es horrible.
El estrés puede hacerle cosas malas a su cuerpo a cualquier edad. Trabaja en ser suave y controlar la ira. Las clases de yoga y meditación son geniales. Si eres un adolescente, ¡las clases son buenos lugares para encontrar a una persona por la que te sientas atraído!
Recuerde que la vida no está garantizada para nadie. Una niña de siete años acaba de morir de cáncer. Un amigo murió cuando tenía 33 años. Estaba en gran forma y aún tenía un ataque al corazón. Mi padrastro bebía demasiado y fumaba mucho. Murió cuando tenía 87 años.
Vive por el momento, no en el pasado o mañana.
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