¿Qué debería beber, café o Redbull?

1. Red Bull es sintético y contiene demasiada cafeína, azúcar y taurina. No creo que sea saludable.
2. El café ha demostrado ser saludable para el corazón. Pero no es saludable para las glándulas suprarrenales: las estimula y, finalmente, esto conduce al síndrome de fatiga crónica o incluso a la insuficiencia de las glándulas suprarrenales.
3. El café descafeinado sigue siendo útil en lo que respecta a la prevención de enfermedades (bioflavonoides, ácido clorogénico), tiene sabor, pero no tiene el efecto secundario indeseable en las glándulas suprarrenales. Hace algún tiempo decidí cambiar de café normal a café descafeinado y me gusta. Lo endulzo con un poco de stevia orgánica.

Conclusión: digo no a Red Bull, no al café normal y sí al café descafeinado.

“Levántate y brilla, me levanto y me sirvo un vaso de energía … ¿Es mejor o peor para mi salud, a largo plazo, comprometerme a tomar café o Redbull?”

– Detalles de la pregunta

Azúcar

Los estudios a gran escala han demostrado que cuanto más alimentos de alto índice glucémico (aquellos que afectan rápidamente el azúcar en la sangre) consume una persona, mayor es su riesgo de volverse obeso y desarrollar diabetes y enfermedades del corazón.

Cafeína

Aumenta el estado de alerta, reduce la inflamación, aumenta la resistencia, aumenta los niveles de dopamina (hormona de la felicidad).

En niveles más altos (más de 400 mg o más de 5 tazas): Insomnio, puede causar nerviosismo, aumento de la presión arterial.

café

Toro rojo

Azúcar procesado = malo

Cafeína = Meh

Además, beber bebidas gaseosas diariamente te da una gran barriga.

notas: obviamente soy un gran entusiasta del café, por lo tanto, para evitar el sesgo, utilicé información disponible y verificable en línea.

Tampoco debes beber, ya que ninguno proporciona algo que necesites y que no puedas obtener en otro lugar. Puedes beber cualquiera. Tenga en cuenta que grandes cantidades de cafeína no son buenas para usted y que debe moderar su ingesta de azúcar. Red Bull es solo refresco con cafeína.

Si lo que busca es simplemente sentirse más despierto, comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente. Esos son mejores que cualquiera de estas opciones.

Café. Hay tantas variedades de buenos granos de café que variedades de vino. En este momento, tenemos un maravilloso café de Chiapas, México. El café también parece tener algunos antioxidantes y la cafeína puede ayudarlo a superar la pausa de media tarde, darle vida a una conversación animada y es una buena manera de cerrar una comida larga. O para combinarlo con un suntuoso pastel casero de la Selva Negra. O vermicelles, o cualquier pastelería francesa que pueda obtener.

Y no hay nada más motivador que un café caliente que sale de su máquina de espresso en la mañana antes de ir a trabajar.

Si renuncias a la crema o la leche, mucho mejor.

Red Bull por otro lado tiene muchas calorías y no tiene mucho gusto. Es un pésimo inhibidor de la sed y cuando se trata de cafeína, es un debilucho real en comparación con un espresso decente.

Finalmente, no hay nada de malo en tomarse un café por la noche. No, todavía duermo muy bien después de eso. Especialmente, si le echo una generosa dosis de aguardiente de cereza suizo doblemente destilado. Más de una rutina de invierno. Pero eso estará aquí dentro de 2 meses más o menos.

Bueno, eso depende. Hay muchas cosas que considerar.

1. El café tiende a tener más cafeína. En una gran taza de café, puede esperar consumir un exceso de 160 mg de cafeína, mientras que una lata estándar de redbull de 250 ml puede contener 80 mg de cafeína.
2. Redbull tiende a tener más azúcar. Esa lata de 250 ml puede contener 27 mg (un poco menos de 7 cucharaditas) de azúcar. La mayoría de las personas tiene 1 – 3 cucharaditas de azúcar en su café. Sin embargo, la mayoría de los bebedores de café beben de 2 a 3 tazas al día, mientras que los bebedores de redbull tienden a quedarse con 1 a 2, lo que significa que consumen aproximadamente la misma cantidad de azúcar.
3. Todo depende de ti. ¿Cuál te gusta más? ¿Cuántos beberías por día? ¿Solo por la mañana para despertarse, o múltiples durante el día como “pick-me-ups”? ¿Le agregas azúcar a tu café?
4. Al final, redbull no es saludable, y teniendo en cuenta que la mayoría de las personas agrega 1 – 3 cucharaditas de azúcar a su café, no es mucho mejor. El café PUEDE ser saludable si lo tomas negro sin leche ni azúcar, pero así no es como la mayoría de las personas lo beben.

Personalmente, prefiero Redbull y otras bebidas energéticas, porque odio el sabor de la mayoría del café, pero cada persona es diferente.

Escuché una vez, hace mucho tiempo, que el fundador de Redbull tuvo que gastar una cantidad extraordinaria de dinero en abogados y sobornos para lograr que la taurina fuera legal en países fuera de Asia.

Además, el café sabe mucho mejor. Así que me quedo con café

Yo diría que Redbull sería el peor. Ambos tienen cafeína, pero RedBull tiene muchos otros químicos

Manos abajo café. Es mucho más saludable para ti y sabe mucho mejor. También es natural (suponiendo que no lo arruines con crema o azúcar) para que puedas sentirte un poco mejor si tomas unas cuantas tazas si es necesario. ¿Has tenido más de 1 Redbull? Cosas de miedo. Creo que escuché colores cuando lo hice.

estudio dice que ambos tienen la misma cantidad de cafeína ……. puedes beber todo menos en cantidades moderadas … el exceso de dos tendrá un efecto adverso …

Yo mismo preferiría el café … es más relajante y tranquilizador … más sobre el hábito de tomar Redbull como bebida deportiva ahora n

Como dijo Anuraj … moderación. Por lo general, recibo un toro rojo sin azúcar de 20 oz todas las mañanas de camino al trabajo. He estado haciendo esto religiosamente durante aproximadamente 3 años y he notado que me he vuelto extremadamente dependiente. También mi tolerancia ha aumentado porque bebo toda la lata en aproximadamente una hora y luego quiero café o un refresco. Se vuelve demasiado para mí. Acabo de contraer una infección de los senos paranasales muy mala y no he estado buscando mi toro rojo en varios días. Hoy volví al trabajo y opté por el café. Haré este experimento para ver si el corte de toro rojo y el café por la mañana cambiarán cualquier cosa. Solo lo tomo por la mañana, así que considero esa moderación.

Café por la mañana para que pueda relajarse y comprobar sus golosinas sociales en el teléfono o la computadora y el toro rojo por la noche cuando quiera ir de fiesta.