¿Cuánto más saludable es el jugo de vegetales pasteurizados en comparación con el jugo crudo?

Me gustaría responder tu pregunta en tres partes:

A. ¿Qué significa la pasteurización en el procesamiento de alimentos?

  1. La pasteurización es un tratamiento de baja temperatura, el proceso dado a un producto por un período específico de tiempo y luego se enfría a una temperatura específica.
  2. La temperatura y el tiempo de calentamiento tienen que cumplir algunas especificaciones rígidas y eso (la temperatura y el tiempo) varían según la naturaleza de un producto.
  3. Un ejemplo: para leche Market las especificaciones son: PARTÍCULA de leche a 161 F por 16 segundos, y enfriamiento inmediato a 40 F, llenando en contenedores al por menor y manteniendo la temperatura baja hasta que se consuma. Esto también se conoce como proceso HTST (alta temperatura-proceso de tiempo corto).
  4. Diferentes combinaciones de tiempo y temperatura se usan para diferentes productos.
  5. Se usan temperaturas más altas como UHT, etc. que no son PASTERIZACIÓN.

B. ¿Cuáles son los objetivos?

1. Para matar todas las células vegetativas de todas las bacterias y virus patógenos,

2. Para matar el 90% + de las células bacterianas de la descomposición (por lo que habrá bacterias y esporas de la descomposición que sobreviven en la leche pasteurizada).

3. no debe destruir los componentes nutricionales presentes normalmente en un grado apreciable. (excepto aquellos que son muy termolábiles. (Vit. C).

4. No debe producir ningún sabor desagradable (para afectar la aceptación de los consumidores)

5. No debe producir nada que no esté presente normalmente en la leche (como nueva sustancia inducida por el calor).

C. Jugo de vegetales pasteurizados?

  1. Si está realmente pasteurizado, las combinaciones de tiempo y temperatura se usan según lo establecido por las Agencias Reguladoras y el producto se mantiene a la temperatura de refrigeración.
  2. Si se mantiene a temperatura ambiente, tiene que tener un pH bajo, o altos solutos, o conservantes para controlar el crecimiento de las bacterias supervivientes (microorganismos).
  3. De lo contrario, se le puede dar un tratamiento UHT.
  4. Efecto sobre los nutrientes: Dependiendo de la temperatura, el tiempo utilizado los componentes lábiles al calor se verá afectado adversamente.

D. Jugo crudo vs. pasteurizado (es su decisión)?

1. Los productos pasteurizados no son los mejores; pero, son los productos de conveniencia.

2. ¿Cuánto tiempo puedes continuar para hacer tu propio jugo crudo?

En 1996, hubo un brote de infecciones por E. coli causadas por personas que consumían jugo contaminado de Odwalla (que no pasteurizó su jugo en ese momento). Una niña de 16 meses murió. 66 personas se enfermaron.

Cuando estaba en la universidad tuve una infección del tracto urinario relativamente rara (para los hombres de todos modos) causada por E. coli. Fue por lejos la cosa menos placentera que jamás haya experimentado, incluidos apagones causados ​​por la fiebre, los peores dolores de cabeza que he experimentado en mi vida, y otros desagradables detalles que el decoro me impide enumerar aquí.

Sin tratamiento, es probable que haya muerto.

Probablemente no fue causado por patógenos transmitidos por los alimentos, pero la experiencia me ha dejado con un sentido de genocidio asesino cuando se trata de E. coli. ¡Pasteuriza a los pequeños bastardos!

Y tome en serio la seguridad alimentaria.

Es imposible llamar a un alimento más sano que otro porque no hay una métrica de eje único para “saludable”. Pero la comida pasteurizada es más segura que la cruda. Esto se expresaría en la probabilidad de infección por un patógeno transmitido por los alimentos.

Si va a comprar jugo preprocesado, asegúrese de que esté pasteurizado.

La pasteurización aumenta la vida útil y elimina algunos de los nutrientes. No soy fanático de los jugos crudos / jugos. La razón es que cuando solo extraes jugo, estás eliminando la fibra saludable que obtienes cuando comes toda la fruta. Recomiendo más arrojar frutas y verduras enteras en un batido y prepararlo usted mismo. Puedes usar fruta congelada para ahorrar dinero. Incluir toda la fruta es mucho más saludable y, a la larga, más rentable.

No es más saludable.

La pasteurización solo se realiza por una razón: para hacerlo más seguro. La pasteurización mata microbios peligrosos.

La pasteurización aumenta la vida útil y elimina algunos de los nutrientes. No soy fanático de los jugos crudos / jugos. La razón es que cuando solo extraes jugo, estás eliminando la fibra saludable que obtienes cuando comes toda la fruta. Recomiendo más arrojar frutas y verduras enteras en un batido y prepararlo usted mismo. Puedes usar fruta congelada para ahorrar dinero. Incluir toda la fruta es mucho más saludable y, a la larga, más rentable.

Yo diría que esto es completamente falso. El jugo de vegetales debe ser fresco, y es imposible que sea fresco si ha sido pasteurizado. El mejor jugo de vegetales se hace en casa y se bebe inmediatamente.

La razón por la cual lo mejor es que esté fresco es que está lleno de nutrientes que se deterioran rápidamente.

La pasteurización es un proceso de preservación, eso es todo. No debería tener ningún efecto sobre el valor nutricional del producto.