La mayoría de las personas quiere perder peso sin hacer ejercicio. Perder peso sin un ejercicio adecuado y una dieta saludable puede tener efectos desastrosos en su cuerpo. La falta de ejercicio puede resultar en una reducción de la masa muscular, disminución de la densidad ósea y varias otras complicaciones de salud.
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¿Es saludable perder peso sin ejercicio? / Fitness / Pérdida de peso
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¿Cuáles son tus metas? Comer una dieta saludable no asegura que perderá peso. … Perderá peso si consume una dieta baja en calorías en la que quemará más calorías de las que ingiere , y aumentará de peso si consume más calorías de las que quema. Agregar actividad física le permite quemar más calorías que la dieta sola.
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