¿Cuáles son sus experiencias con la alimentación de alimentos saludables para sus hijos?

Nos lo pasamos genial con eso! Usamos el enfoque “baby led weaning” y nunca hacemos de los alimentos un problema.

Básicamente, a los 6 meses de edad, le presentamos a nuestra hija alimentos saludables que eran básicamente los mismos que comería un adulto, en tamaños manejables. Sin purés Sin alimentación con cuchara. Ella se alimentó a sí misma, hizo un desastre, ¡y aprendió que comer sano es DIVERTIDO!

Ahora ella tiene 4 1/2 y su comida favorita es el salmón chamuscado. El brócoli es un segundo lugar.

Ella nunca está obligada a comer. Ofrezco la misma comida para todos y ella puede optar por entrar o salir (a veces se hacen excepciones para ocasiones especiales o días cuando está enferma).

Ella nunca pasó por una fase exigente. Cuando estaba REALMENTE creciendo, podía guardar un aguacate entero de una sola vez. A ella le gustan las coles de Bruselas, la espinaca, la col rizada y la ensalada de algas marinas.

Entonces mi consejo es 1. Comience bien. Déjalos alimentarse de alimentos súper saludables desde el principio. 2. No hagas de los alimentos una “cosa”. Un niño sano y en desarrollo no morirá de hambre y sabrá cómo regular sus necesidades. 3. Ofrezca toneladas de variedad, no suponga que a un niño no le gustará algo y no lo oculte. Déjalos acostumbrarse a la comida.

alimentar niños

Helado – sí, frijoles y zanahorias – no.

Haga lo que haga, hágalo sabroso hasta que tenga la edad suficiente para aprender y comprender el beneficio de comer esos alimentos.

No hay esperanza para complacer a los bebés y niños pequeños con insípidas y difíciles de masticar y comer versiones de alimentos saludables

Estupendo.

Comenzamos con leche materna, que tiene la ventaja de cambiar el sabor según lo que come, por lo que cuando se les introdujo a los sólidos a los seis meses, no fue un shock para ellos.

A ninguno le gustaba el puré, aunque uno amaba la avena y la manzana. Todos comieron comida de verdad desde el principio. Los palillos son una excelente forma de presentar nuevos sabores.