La evidencia de que el ibuprofeno dificulta la reparación muscular después del ejercicio es considerable. Lo suficientemente fuerte como para que el columnista de salud del New York Times lo trate en gran medida como un problema resuelto en este segmento de Fresh Air de NPR: http://www.npr.org/2012/05/23/15…, donde encontré por primera vez el noción. Y me sorprendió, porque yo estaba entre los que lo tomarían incluso antes de entrenar porque pensé que realmente promovería la curación.
Ya no.
Aunque muchos de nosotros solo estamos descubriendo esto en 2012, realmente ha habido muchas razones para creer que este fue probablemente el caso durante los últimos diez años o más. Una explicación técnica de por qué lo hace gira en torno a la capacidad del ibuprofeno para limitar la producción de prostoglandinas en el cuerpo. Las prostaglandinas existen en todo el cuerpo, y se producen dentro o muy cerca de la célula a la que afectan. Son similares a las hormonas, excepto que no necesitan viajar en la sangre ya que afectan a las células en las inmediaciones de donde se producen.
Uno de los beneficios de limitar la producción de prostaglandinas es desensibilizar los nervios del dolor. Pero está aumentando la evidencia de que las prostaglandinas, y en particular un tipo llamado PGF2α, están involucradas en la síntesis de proteínas y músculos. Este documento de 2003 analiza los fundamentos técnicos de esto: http://jcb.rupress.org/content/1…
Dos años antes de que se publicara ese documento, el siguiente estudio mostró pruebas claras y convincentes de que el ibuprofeno previene que los niveles de PGF2α aumenten después del esfuerzo muscular: http://jcem.endojournals.org/con…. Curiosamente, este estudio utilizó biopsias de tejido muscular después del esfuerzo para determinar esto.
Y este estudio ciertamente no se realizó de forma aislada. El tono general de los estudios que he revisado durante los últimos diez años generalmente acepta que este fenómeno sea cierto y que parezca existir como parte de un camino para comprenderlo mejor. Muchos otros estudios, pero ciertamente no todos, también sugieren una ineficacia general del ibuprofeno para reducir el dolor que resulta del esfuerzo físico, pero eso solo es tangencialmente relevante aquí.
¿Cuáles son las ventajas (si las hay) de tomar un multivitamínico diario?
¿Cómo puedes hacer tus propios esteroides?
¿Cuáles son las mejores formas de reducir el colesterol LDL?
¿Es más doloroso para las personas flacas tomar una inyección que las personas gordas?
También hay alguna evidencia de que el uso moderado e intermitente de ibuprofeno (http://www.ingentaconnect.com/co…) y el uso por parte de personas mayores con osteoartritis no han reducido el crecimiento muscular en comparación con el placebo. Este próximo resumen de 2012 de todos los estudios también discute las indicaciones significativas de que los tejidos distintos a los músculos (es decir, colágeno, ligamento) se impactan negativamente de manera similar (http://onlinelibrary.wiley.com/d…).
Sí, es muy probable que el ibuprofeno desacelere la recuperación del cuerpo del esfuerzo físico.
