Bebo jugos de vegetales verdes hasta el mediodía para maximizar mi nutrición debido a mi programa de ejercicios también, pero sí agrego un batido de proteína a base de plantas después de mi entrenamiento de levantamiento de pesas, que como usted es alrededor de las 10:30 de la mañana. Si quiere un cuerpo limpio, delgado y fuerte, le recomiendo mi protocolo y, aunque no sé qué es una galleta digestiva, si se deriva químicamente, digo que deje de tomar ese producto. Al agregar jugos y batidos verdes limpios, alimentarás tu cuerpo con lo que realmente necesita para prosperar … y lucir espléndido. 🙂
¿Está bien desayunar entre las 10 y las 10.30 AM?
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Absolutamente. Diferentes personas siguen todo tipo de horarios de comidas diferentes dependiendo de sus propios horarios y cuerpos.
El tiempo de la comida realmente no importa demasiado. Más importante para elegir los alimentos adecuados para comer y las calorías diarias totales.
Una cosa que puedo decir es que si tomas el desayuno alrededor de las 10:00 a.m. automáticamente tu tiempo para tomar el almuerzo y la cena también cambiará y la comida no será digerida para cuando duermes, lo que lleva a algunos problemas, de todos modos depende del tiempo que duermes Será mejor si desayuna lo antes posible.
Trate de tomar su desayuno lo antes posible. Idealmente, debería tomarse a las 7:30 a.m. También hágalo la comida más saludable del día … Vea lo que debe y no debe tener en el desayuno: los 5 peores alimentos para el desayuno y sus alternativas más saludables
olvida todas las reglas el único amigo en quien puedes confiar es tu cuerpo. pero primero debe quedar claro a partir de azúcares, sales minerales, cafeína, percepción del tabaco.
y luego, si quieres comer, entonces come. esta es la forma.
y pregúntate a ti mismo otra vez (con una percepción clara), si está bien que tengas un entrenamiento a las 9.30
Claro, lo hago todos los días y mis controles anuales son excelentes.
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