GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son más que charlatanes, cuando se trata del fenómeno del sueño.
Aquí está la prueba : la respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?
Hola, Saurabh. Gracias por buscar mi opinión.
Mientras albergue la ilusión de que hay alguna cualidad asociada con el acto de dormir, siempre estará en el extremo receptor del sueño. Nunca podrá reducirlo y ya que no hay ‘calidad’ asociada con el acto de dormir; nunca podrá lograr el siguiente mejor curso de acción en tal caso; es decir, para reducir su dependencia de ella.
Supongo que tu intención detrás de esta pregunta es sacarle más jugo a tu vida. Teniendo eso en mente, estoy comentando sobre el sueño.
Hay dos dimensiones para reducir el sueño: tienes que trabajar en ambos.
¿Cuáles son los consejos de salud cuando se sienta durante largas horas?
¿Cuáles son las formas de caer en el hábito de dormir a tiempo y despertarse a tiempo?
¿Cuáles son algunos trucos y consejos para comer saludablemente?
En primer lugar, da la misma importancia al sueño que debes estar dando a la materia fecal que debes defecar cada día. Duerme la cantidad de horas que usualmente haces, pero no le asignes ninguna importancia. Deja de preocuparte porque incluso eres capaz de cometer cualquier tipo de injusticia con tu sueño. El sueño es parasitario y está lo suficientemente arraigado en tu psique para extraer de ti el número de horas que considera oportuno. Su preocupación por no obtener un sueño de calidad es totalmente innecesario e inútil.
En segundo lugar, viene la parte más difícil. La razón de por qué el sueño sin sentido continúa teniendo un lugar de honor en la vida de todos. El 99,99% de las personas odia lo que hacen mientras están despiertos. Evitan el trabajo, esquivan las responsabilidades, buscan caminos para escapar. Su relación con esa cosa preciosa llamada vida que el Todopoderoso nos ha dado es la misma que la de un esclavo con su esclavitud. Mientras continúes ‘sufriendo’ la vida y tus responsabilidades, siempre, involuntariamente, estarás buscando refugio en los brazos del sueño siempre acogedores y siempre presentes.
Olvídese de la cantidad de horas que duerme actualmente. En cambio, concéntrese en la cantidad de horas que está despierto. Traiga sinceridad a su trabajo o lo que sea que haga mientras está despierto. Traiga pasión, propiedad y responsabilidad propia relacionada con su trabajo. Lo logra mientras está despierto y dentro de los 30 días, su sueño se volverá mínimo y estará lleno de calidad automáticamente.
Lee: la respuesta de Vijay Saxena a ¿Narendra Modi realmente duerme solo de 3 a 4 horas? ¿Cómo es él tan enérgico incluso a la edad de 64 años? (y especialmente los comentarios / comentarios de contador que siguen).
