Bueno eso depende. ¿Con regularidad? ¿Han pasado un par de días o un par de semanas? ¿Un par de meses? Además, ¿qué tan buena forma tienes actualmente? Esto también juega un papel.
Dejando esto a un lado, es probable que no estés en peligro, la mayor parte del tiempo está en peligro de perder la forma si ya estás en forma. Puede perder resistencia, fuerza y masa muscular si se está perdiendo más de 2 semanas de ejercicio. Si esto es porque estás muy ocupado, trata de buscar algunos entrenamientos más cortos. Hay un montón de entrenamientos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad que solo toman de 20 a 30 minutos, y muchos de estos se pueden hacer en casa. Las personas tienden a pensar que no tienen tiempo para ejercitarse si no pueden dedicarle una hora o algo así, ¡pero en realidad solo necesitas 20 minutos para hacer un buen ejercicio!
