Recientemente experimenté con baja ingesta de calorías al ser parte de un ensayo clínico para una dieta baja en calorías.
He descubierto que cuando estoy en eso, definitivamente tengo mucha más energía.
Es posible que desee experimentar por sí mismo e ir a dormir con el estómago vacío (sin comer más allá de 3p) y ver si eso ayuda a despertarse no tan cansado. Sin embargo, me di cuenta de que necesitaba menos horas de sueño solo a baja temperatura durante unos 4 días (650cals). Dicho esto, su kilometraje puede variar ..
brevemente … el cuerpo usa mucha energía para la digestión. toma fácilmente más de 6 horas para digerir completamente … así que con el estómago vacío tendrás energía para otras funciones. esa ha sido definitivamente mi experiencia.
