Asumir la responsabilidad personal por los objetivos de salud y darse cuenta de que el cuerpo humano posee capacidades maravillosas mucho más allá de lo que la mayoría de la gente ve en esta sociedad dominada por las enfermedades donde las imágenes de personas sanas se utilizan para comercializar conductas poco saludables (anuncios) y la motivación real del comportamiento saludable se oculta medios de comunicación ya que su efecto en la comercialización de basura sería dejar en claro para que las empresas lo permitan en sus canales de medios.
¿Cuáles son algunos consejos para vivir una vida sana?
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¿Cuál es tu receta favorita para un plato bajo en grasa y saludable?
¿Qué tan efectiva es la dieta Paleo y cuáles son algunos problemas de salud relacionados?
¿Cuál es el proceso de descafeinación? ¿El café descafeinado es malo para tu salud?
Vivir una vida sana requiere comer sano (90%) y moverse más (10%). Recientemente publiqué un video sobre cómo comenzar a comer saludablemente si eres nuevo en materia de alimentación saludable. Mencioné 6 consejos sobre lo que puedes hacer como pasos de bebé. Recuerde que vivir una vida sana se trata de pequeños cambios y aquí está el video si está interesado:
También hice un video sobre 7 pequeños cambios de hábito que pueden permitirle moverse más para ayudarlo a vivir una vida más saludable. Aquí está el video si estás interesado:
Recuerde que siempre se trata de babyséps y pequeños cambios para ayudarlo a comenzar. ¡Buena suerte!
No puedo esperar para compartir esto contigo. Pasé años con la esperanza de encontrar hacks de vida que realmente funcionen, y solo me he enfrentado a la decepción. La mayoría de los “hacks” son una farsa total y terminan siendo una pérdida total de tiempo.
Por lo tanto, me siento orgulloso de finalmente poder darle cortes a una vida saludable que realmente funciona.
Estos pequeños hacks cambiarán tu vida … para bien. Decir ah.
¿Algunos consejos? Aqui tienes:
- No fumes
- Come sano.
- Ejercicio.
- Duerme tanto como puedas.
- Diviértete con la gente que te gusta.
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