Hola mi receta favorita es batido de bayas de paja …
Strawberry smoothie o yogurt es rápido y simple. Las bayas de paja contienen propiedades antioxidantes y antienvejecimiento. Es bajo en calorías y ayuda a reducir la pérdida de peso. La salud de un batido depende de sus ingredientes. Muchos batidos incluyen grandes porciones de frutas y verduras que se recomiendan en una dieta saludable. Sin embargo, demasiadas frutas dulces pueden conducir a demasiada azúcar. De manera similar, los ingredientes como las proteínas en polvo, los edulcorantes o los helados a menudo se utilizan en las recetas de batidos, pero no son necesariamente saludables. Prueba el yogur de bayas de paja de riego de boca !!!!!!
Ingredientes:
- Yogur de leche – 1 taza completa
- Fresas – 10-15 maduras
- Jarabe de arce – 1 a 2 cucharadas.
Método:
- Toma las fresas, lávalas, corta los verdes.
- Mezcla las fresas por un minuto. Agregue el yogur de leche entera y el jarabe de arce.
- Mezcle 2 minutos hasta que quede suave y cremoso.
- No mezcle demasiado o de lo contrario se volverá líquido.
- Mantenga un tiempo en el congelador y sírvalo.
Las fresas son una fuente excelente de vitaminas C y K, además de proporcionar una buena dosis de fibra, ácido fólico, manganeso y potasio. Su contenido de fibra y fructosa puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre mediante la desaceleración de la digestión y se cree que la fibra tiene un efecto saciante. Las hojas se pueden comer crudas, cocidas o utilizadas para hacer té.
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