1. No es mejor tener 6 comidas pequeñas al día. Visite http://Leangains.com para obtener más información sobre eso.
2. La ingesta de agua debe basarse en la sed. Cuando tienes sed, bebes. Cuando no estás (además de tener problemas de deshidratación en los que te olvidas o algo así), no deberías. La sed es un mecanismo corporal que está ahí para mantenernos vivos, como el hambre. El problema es que las personas sobre pasan y tienen conceptos erróneos sobre la ingesta adecuada. Consulte este artículo para obtener más información sobre la ingesta de agua: ¿Beber menos agua?
