Si tiene un metabolismo ultrarrápido, debe concentrarse en aumentar sus calorías de una manera saludable para aumentar de peso. Suponiendo que está tratando de ganar masa muscular y no solo grasa, la proteína es un componente clave equilibrado con carbohidratos y grasas apropiados para garantizar un aumento de peso saludable.
Tendrá que aprender a comer hasta que su cuerpo se sienta incómodo y continuar comiendo a través de él. Un interesante experimento fue blogueado en Bigger Smaller Bigger, que valdría la pena leerlo.
