¿Una dieta hecha exclusivamente de frutas haría que una persona aumentara de peso?

Si uno fuera a vivir en la naturaleza y TRABAJA por su comida – No.

La verdad es que la mayoría de la gente simplemente consume demasiadas calorías. Las frutas son alimentos excelentes, llenos de azúcar, vitaminas y minerales que son necesarios para el cuerpo. El consumo de fruta no es el problema, pero la actividad de la persona que los consume en proporción a lo que comen puede ser.

Tenga en cuenta que diferentes frutas tienen diferentes cantidades de calorías, como dos de los otros respondedores han notado. La diferencia puede atribuirse al contenido de grasa de la fruta, que por cierto es esencial, ya que la grasa contiene más energía (es decir, calorías) que azúcar.

Además, la sensación de plenitud, o la falta de ella, se relaciona fácilmente con la distensión del estómago por comer en exceso de forma rutinaria. La fruta es fácilmente digerida por el cuerpo y procesada rápidamente. Puede proporcionar saciedad en cantidades moderadas, pero esto es una cuestión de entrenamiento y autocontrol. El consumo frecuente mientras está activo puede ser necesario para alguien que vive en la naturaleza, pero no tanto como nos gustaría.

Si ingiere más calorías de las que necesita, aumentará de peso.

Esta es la ley fundamental de la obesidad.

Si es extra, entonces almacene.
Si es adecuado, entonces no se preocupe.
Si es menor, entonces usa los almacenados.