Sí. Usted está condenado a comer sano (o sentirse mal) eventualmente.
En su adolescencia y en su vejez, puede obtener mucho con mucho . Puede que te sientas un poco asqueroso después de una explosión de buffet, o una bebida alcohólica, pero te recuperas rápidamente de la mayoría de los excesos: tu cuerpo sufrirá mucho abuso.
En sus treintas, los excesos comienzan a ser un problema. Problemas de espalda, aumento de peso, falta de sueño, poca energía y motivación. Si quieres que tu cuerpo se sienta bien, debes dejar de abusar de él. En su mayor parte, esto es bastante fácil, pero la mayoría de la gente tiene uno o dos vicios que son difíciles de soltar.
En la cuarentena, es un juego de pelota completamente nuevo. La falta de abusos no es suficiente, tienes que empezar a cuidarte activamente. No es suficiente alejarse de McDonald’s y tomar algunas multivitaminas. Si no encuentra la manera de hacer ejercicio y comer comidas saludables y balanceadas el 90% del tiempo, pasará gran parte de su tiempo sintiéndose como en la universidad; se sintió el día después del kegger de su amigo.
Todavía no he llegado a los cincuenta, así que no estoy del todo seguro de cómo va a progresar desde aquí, pero seguro que no va a ser mejor. Apagar los vicios a los 30 no fue tan difícil para mí, pero encender las virtudes ha sido un verdadero truco. Es mejor que comiences con eso ahora, porque es inevitable.
