Hola,
Aquí está mi experiencia con el atracón. La comida era mi mejor amigo y mi peor enemigo al mismo tiempo. Solía hacer borracheras cuando estaba estresado, cuando estaba enojado, cuando estaba triste, cuando estaba solo o cuando estaba enojado. Pensé que podría evitar mis sentimientos dolorosos precipitándome a un frenesí de comida. Me aislaría y comenzaría a adormecerme con la comida.
Comenzaría con algo saludable, una merienda inocente. Pronto el primer refrigerio no sería suficiente y tendría que hacer algo más sustancial. Una cosa siempre llevaría a otra y me llenaría de alimentos que sabía que no eran buenos para mí, como comida chatarra o alimentos procesados con mucha azúcar, grasa y sal. Yo comería hasta que doliera.
Sé lo que se siente no poder dejar de comer. También sé lo horrible que te sientes la mañana después de una borrachera. Además de la incomodidad física y el dolor, te sientes avergonzado y culpable. Sientes que te fallaste una vez más. Te prometes no volver a atracones, solo para romper tu promesa unos días después. Cada vez se agrega más vergüenza, culpa e impotencia. Crees que te falta autodisciplina, así que te esfuerzas más. Te vuelves más y más rígido en tu comportamiento.
Desafortunadamente, el círculo vicioso de la auto-privación y la indulgencia excesiva se fortalece cada vez más de esta manera. Cuanto más se esfuerce por abstenerse de alimentos dañinos, más los ansiará.
Si eres como solía ser, todos te consumen por comer desordenadamente. Tu vida incluso puede verse perfecta desde el exterior, pero estás sufriendo en silencio. Incluso si no se atraca durante un período prolongado, siempre estará preocupado acerca de la próxima vez que ocurra. Sabes que quieres liberarte de estos patrones, pero no sabes cómo.
Cómo desarrollar músculos si no como carne, carbohidratos o suplementos
¿Una dieta hecha exclusivamente de frutas haría que una persona aumentara de peso?
Si comes demasiados camarones, ¿puedes contagiarte de yodo?
Si algo de esto le suena familiar, por favor tranquilícese. ¡No estás solo y no hay nada profundamente malo contigo! ¡Estás bien! Hay una salida a este tormento. Busque ayuda para liberarse del desafío de comer y obtener la vida que se merece. No dude usted mismo: tiene lo que se necesita para hacerlo.
Bessy
