¿Los superalimentos como el vinagre de sidra de manzana, las semillas de chía y el aceite de coco realmente hacen algo para ayudar a nuestros cuerpos o todo son mentiras?

Realmente no hay superfoods. El vinagre de sidra de manzana está bien para ayudarlo a controlar su apetito. Consumir un poco de vinagre al comienzo de una comida (en un aderezo de ensalada está bien) y su estómago se vacía más lentamente para que se sienta lleno por más tiempo. Las semillas de chía contienen ácidos grasos esenciales, pero no curan el cáncer. El aceite de coco, si es virgen, no procesado, puede estimular las defensas inmunes. Todas estas son cualidades útiles, pero no son alimentos de los que no puedas prescindir y no curan la enfermedad.

No tiene sentido. No hay ningún secreto para un estilo de vida saludable.

Coma una dieta abundante: en carne / pescado y vegetales verdes, con algunos frutos secos y bayas y sin azúcar refinado, comida chatarra o procesada.

Obtener ejercicio. Una hora de cardio un día nosotros bien. Caminar, andar en bicicleta, nadar, etc.

Una cucharada de aceite de coco tiene 12 g de grasa saturada y 117 calorías, por lo que no es tan saludable.

Acerca de lo único que se ve a un superalimento, y no es realmente un alimento, es el aloe. (No la basura en botellas, la planta.) Pele una hoja y use el gel como un vendaje para quemaduras, y promoverá la curación y reducirá o evitará (dependiendo de la gravedad de la quemadura) la cicatrización.

Una hoja pelada (pelar un lado, dejar el otro lado sin pegar para sostener el gel) colocar sobre un orzuelo en un párpado y atarse en su lugar debe reducir la pocilga a casi nada durante la noche.

Y, aunque es un remedio purpurina, mi abuela solía machacarla en un vaso de leche, luego la hervía y hacía que sus hijos la tomaran cuando tenías “la grupa”. Por lo general, se fue por la mañana.

El único súper alimento real es una buena dieta blanqueada saludable. ¿Qué es una “buena dieta balanceada saludable”? Ese es el problema. Una talla definitivamente no cabe en este caso. Todos somos genéticamente lo suficientemente diferentes para que lo que ayudará a una persona no ayude a otro con el mismo problema. (Era diabético – tipo 2. 6 comidas pequeñas al día, ¿verdad? Comí una gran comida, en su mayoría verduras, al día. Mi nivel de azúcar en la sangre es lo suficientemente estable ahora que alguna galleta o plato de helado, o incluso una lata de cerveza: no aumenta más de lo normal. Esa dieta podría ser peligrosa para otros diabéticos).

Trabaje con sus médicos, intente un ligero cambio en la dieta y vea lo que hace, y manténgase alejado de las cosas que sabe que son malas para usted. (Comer alimentos que son buenos para la salud de sus pulmones mientras fuma 2 paquetes al día es una tontería).

Por cierto, “comida orgánica” es una frase ridícula. Si no es orgánico, no puede ser comida. (Todavía no hemos desarrollado la capacidad de digerir el poliestireno). Y si eres alérgico a los mariscos, el fertilizante “orgánico” más común es el de los camarones, por lo que comer “alimentos orgánicos” podría matarte.

Algunos alimentos son mejores que otros. Supongo que, dado que ahora hay tantos alimentos procesados ​​de mala calidad, algunos alimentos son mucho mejores que otros. Sin embargo, llamar a cualquier alimento “superalimento” es probablemente un tramo.

No hay tal cosa como un súper alimento . Vea este breve filtro de BS de asesoramiento nutricional.

Pueden ser todas mentiras, pero también podría ser una ilusión con la esperanza de que algo resuelva un problema insoluble.

No hay superalimentos, sin embargo.