realmente depende de tu estado actual y de tus objetivos #fitness.
- por ejemplo, si actualmente es # grasa y quiere bajar de peso, le sugiero que se concentre en los ejercicios de cardio y limite la consumación de carbohidratos, una gran guía para los amantes de #cardio: http://amzn.to/1kPuH3b
- Si eres #thin y quieres construir #muscles te sugiero que hagas algunos entrenamientos de levantamiento de pesas y culturismo: aquí está el best seller en amazon http://amzn.to/1pa8bGk
- Un consejo útil para mantenerse motivado todo el tiempo es conseguir un compañero o amigo que esté en la misma página que usted y siga las instrucciones y las rutinas de #trabajo en estos libros.
