Correr puede mejorar la resistencia y la resistencia (física). Mentalmente, aumenta el flujo sanguíneo y los vasos en el cerebro (angiogénesis) y aumenta las células cerebrales como resultado (neurogénesis, Factor Neurotrópico Derivado del Cerebro o BDNF para abreviar). Esto hará que tu cerebro sea más capaz de aprender cosas nuevas y mejorar la capacidad cognitiva general
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Hay muchas maneras de correr que pueden mejorar a una persona, pero para mí noto más los niveles de estrés y resistencia que he recibido. Así que levantarse por la mañana todos los días para correr me da ese descanso necesario de tiempo a solas, tiempo de silencio, ejercicio, tiempo con mi lista de reproducción favorita y solo una agradable escapada antes de que comience el día. Mis niveles de estrés disminuyen de inmediato debido a esto, ya que puedo emitir un lanzamiento por correr. También sé que puedo hacer cosas difíciles porque me esfuerzo un poco más cada día o simplemente tengo la fuerza para despertarme temprano y correr incluso si estoy cansado. Esta lista te brinda más ideas sobre cómo es ser un corredor y los beneficios que te da en la vida. 10 cosas que solo un corredor comprenderá | Jaybird
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