Una fruta (manzana o plátano), o almendras, o en las cosas más pesadas, 2 huevos. Lo mejor sería fruta o almendra, y si puedes tomarte una taza de café negro (la cafeína sería suficiente), te estimulará.
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Una fruta es excelente ya que libera azúcar lentamente en el torrente sanguíneo. Un plátano es el favorito para la mayoría de los atletas.
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