El mejor libro que he visto hasta ahora sobre nutrición es “Eat Eight for Life” por la Dra. Ann Kulze.
Este libro no está diseñado para culturistas o atletas que intentan maximizar la potencia y / o el volumen. Sin embargo, es una explicación exhaustiva de cómo comer lo que afecta su salud y su peso. Si alguna vez planeas seguir una dieta o reducir calorías por alguna razón, esta es una lectura obligada antes de hacer esas tonterías.
Mate
Bienestar, pérdida de peso, salud, Dra. Ann, comer bien para toda la vida
