¿Cuáles son algunos buenos hábitos alimenticios que uno debe tener para mantenerse saludable?

Un plan de dieta para un HEALTHY YOU!

Incluir: frutas, verduras, granos integrales y productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.

Consuma lo siguiente con moderación: carnes, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.

Mantenga una dieta baja en grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sodio y azúcares añadidos. ¿¿¿¿alguna duda???? www.ayurbethaniya.org

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