GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son más que charlatanes, cuando se trata del fenómeno del sueño.
Aquí está la prueba : la respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?
Estimado trabajador: me siento honrado de que alguien como usted busque mi opinión. Cuando comencé a investigar sobre el sueño, décadas atrás, fue con la intención de llegar a personas como usted. El Todopoderoso está cumpliendo mis deseos.
Para una mente práctica y comprometida, el desafío al que se enfrenta en este momento no es gran cosa si se maneja sistemáticamente. Tienes tiempo suficiente no solo para estar en forma, sino para ser la envidia de todos en el matrimonio de tu primo (incluso tu cuñada) en enero de 17.
Lo primero es lo primero. Ajuste su ciclo de sueño frente a un turno de trabajo rotativo. Hasta que usted y su sueño estén en equilibrio entre sí, independientemente de las circunstancias, siempre estará en el extremo receptor de la vida. He respondido varias consultas relacionadas con el ajuste con los cambios de rotación. Léalos aquí sin ningún orden en particular:
La respuesta de Vijay Saxena a ¿Cómo afecta el turno de noche a la salud, especialmente para las mujeres?
¿Es verdad que la mayoría de las personas pierden peso para verse mejor, vanidad y salud?
¿Pueden dos hombres saludables promedio levantar 465 libras juntas?
¿Cómo se pierde el peso del agua mientras se mantiene hidratado?
La respuesta de Vijay Saxena a que soy un tipo trabajador y tengo que hacer turnos que varían de la mañana a la noche a la tarde semanalmente. ¿Cómo mantengo una buena salud a pesar de un reloj biológico tan cambiante?
La respuesta de Vijay Saxena a ¿Cuál es el mejor ciclo de sueño para alguien que trabaja en turnos nocturnos?
La respuesta de Vijay Saxena a ¿Cuáles son las mejores formas de dormir durante el día cuando trabajas en un turno de noche?
La respuesta de Vijay Saxena a Si estoy trabajando en un turno de noche y no he dormido durante el día, ¿cómo puedo mantenerme despierto?
La respuesta de Vijay Saxena a Yo trabajo en turnos rotativos. Mi tiempo de trabajo cambia cada semana, debido a lo cual mi mente parece estar perturbada. ¿Quién puede darme un plan que pueda seguir para tener salud mental y física?
Primero te pones a dormir, luego comparto un método de disparo seguro contigo para perder wight drásticamente y de la manera más saludable.
Hagas lo que hagas, NUNCA intentes volver a alinear tu ciclo de sueño con el intento de perder peso. Te vas loco, delirando loco.
