Encontrar un buen sistema de apoyo es la mejor manera de apegarse a un nuevo programa. No estoy seguro de que el crowdfunding funcione para usted, pero bueno, nunca se sabe. Para mí, esa es una manera pasiva de establecer y alcanzar tus objetivos de fitness.
Lo que come representa aproximadamente el 80% de su éxito en la salud. El otro 20% está funcionando. ¿Entonces trabajas 40 horas por semana? ¿Duermes unas 56 horas? Eso te deja con alrededor de 72 horas gratis por semana, ¿verdad? Da o toma. Si asigna entre 4 y 5 horas por semana a su estado físico, eso crearía un gran cambio.
Hay muchas aplicaciones gratuitas que puede descargar para darle ideas sobre cómo hacer ejercicio. (Pruebe Sworit) NO NECESITA una membresía de gimnasio elegante para comenzar. Bruce Lee nunca usó pesas. Usó su propio peso corporal para entrenar.
Deja las excusas. Si REALMENTE desea una mejor salud y estado físico, comience ahora. Comer saludablemente solo requiere un cambio. Uso sustitutos de comida que contienen todas las proteínas, vitaminas y minerales no desnaturalizados que necesita. Estos cuestan alrededor de $ 3 por comida. Perdí 24 libras y seguí contando. Ha pasado casi un año y el peso se ha mantenido. Si quieres información sobre ellos, píntame.
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El mejor consejo es comenzar ahora. Establezca sus objetivos de fitness. Muévete a diario Use aplicaciones gratuitas o simplemente camine o corra. Si es una verdadera prioridad en tu vida, nada ($) te detendrá.